Ouvert à tous
Lise Debard est spécialisée en relaxation et l'associe à la médiation équine
Relaxation, remise en confiance en équicie !
Relaxation et Equi relax
RESPIRER, SOUFFLER, INSPIRER....EXPIRER....tout simplement remettre l'essentiel au coeur de nos vies. L'air est l'élément essentiel qui nous permet de vivre, il est l'élément commun et indispensable à tous les êtres vivants....alors portons lui toute notre attention!
Associer notre souffle à celui de notre partenaire en médiation équine semble évident ... et pourtant !
Avec mes différentes expériences en tant que cavalière, monitrice ainsi que relaxologue je me suis rendue compte de l'impact de ma respiration sur le comportement de mon cheval.
Je souhaite donc faire découvrir cette expérience à toute personne intéressée.
J'ai expérimentée cette pratique auprès d'enfants lors de stage d'été en équitation et en relaxation. Puis tout simplement lors de remise en confiance pour des cavaliers qui ressentaient de la peur, de l'anxiété, voir de l'énervement.
Je pratique également de la relaxation auprès de groupes ou de personnes individuelles qui souhaitent gérer leur stress ou ré-apprendre à respirer pour intégrer une prise de conscience dans leur vie quotidienne.
Dans quels buts ?
- Gérer un stress installé ou passager,
- Rompre pour un temps avec le rythme effréné du quotidien,
- Renouer avec l’essentiel et l’authentique,
- Se plonger au cœur de son être,
- Remettre de la confiance en soi,
- Rencontrer le cheval différemment et se rencontrer...
Quelles méthodes utilisées ?
- Sans le cheval / techniques de relaxation :
Manent, Schultz, Jacobson, Sophrologie, visualisation, marche consciente, Yoga-nidra, Auto-massage....
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Avec le cheval : association de mes compétences de relaxation, de médiatrice équine et de la connaissance du cheval.
Comment la mettre en place ?
Il vous suffit de prendre contact, d'être un groupe de 3 ou 4 personnes (enfants, adolescents ou adultes..) pour organiser ce moment sur mesure.
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